Stress

Liebe Leserin,
lieber Leser,

geht es Ihnen auch manchmal so?

Es gibt Tage, da reichen Ihnen 24 Stunden nicht aus. Krampfhaft klammern Sie sich morgens an jede Minute, um dann beim Aufstehen der Zeit schon wieder hinterher zu laufen. Sie eilen ins Bad, Mist! Keine Zeit mehr für’s Frühstück. Egal, auf geht’s. Sie hechten zu Ihrem Auto und quälen sich durch den Berufsverkehr. Sie kommen nur mühsam voran, werden nervös und sind gereizt, weil Ihnen die Zeit im Nacken sitzt. Endlich am Arbeitsplatz angekommen, hetzen Sie von einem Termin zum nächsten. Die Mittagspause fällt mal wieder aus und ist ohnehin nur noch ein obligatorischer Bestandteil Ihres Arbeitsvertrages. Das Chaos auf Ihrem Schreibtisch ist perfekt und helfen kann - wenn überhaupt - nur noch ein Wunder. Endlich Feierabend! Vielleicht haben Sie ja Kinder, die zu Hause schon ungeduldig auf Sie warten, um noch ein bisschen Zeit mit Ihnen zu verbringen. Der Tag neigt sich dem Ende. Völlig erschöpft fallen Sie ins Bett, dann schlafen Sie auch schon ein...

…der nächste Tag beginnt…

Viele Männer und Frauen sind heute in der Situation, Beruf und Familie unter einen Hut bringen zu müssen. Im Alltag wird ihnen dabei viel abverlangt, und zur Bewältigung aller Aufgaben benötigt der Körper viel Kraft und Energie. Stress gehört zwar zum Leben, und positiv empfundener Stress vermag die Leistungsfähigkeit sogar zu steigern, doch Dauerstress macht krank. Die Leistungsfähig wird erheblich gemindert und erhöht damit zwangsläufig das Unfallrisiko im Straßenverkehr, am Arbeitsplatz oder im häuslichen Bereich. Menschen, die ständig unter Druck stehen und sich permanent überfordert fühlen, verhalten sich oft auch gesundheitsschädigend. Um einen leistungsbezogenen Alltag auf Dauer bewältigen zu können, ist es enorm wichtig, dem Körper immer wieder Ruhephasen zu gönnen, also ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung, herbeizuführen. Unser Ratgeber soll Ihnen helfen, wieder entspannter und gelassener mit Alltagssituationen umzugehen und Belastungen zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.

Wir wünschen Ihnen dabei viel Erfolg!